05/10/2017

Super Jump

SuperJump è l’innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, creato per adattarsi perfettamente al trampolino modificato di Coalsport e per portare una ventata di freschezza nel mondo del fitness.

ottimizza la forza di gravità per attivare il sistema linfatico ed aumentare il metabolismo
tonifica i muscoli fino a 191% in più di un lavoro a terra senza stressare le articolazioni
diminuisce la forza d’impatto 85%
potenzia il ritorno linfatico 1400% drenando anche i casi più severi
migliora le difese immunitarie di chiunque lo pratichi
migliora l’equilibrio e la coordinazione

Con il Superjump è possibile praticare 8 tecniche diverse: Superjump Original, Superjump Hotdance, Superjump Kombat, Superjump Total Body, Superjump Core Stability, Superjump Thunderbell Be Free, Superjump Intensity, Superjump Junior.

ORARI

lunedì, mercoledì e venerdì alle 19:30

ISTRUTTORE

Mariangela Cristallo

Tutti i Corsi Fitness

Il nuovo planning 2017/2018 dei corsi fitness di Matera Sporting Club prevede un'ampia scelta che soddisferà le esigenze e i gusti di chi è alla ricerca di una forma fisica smagliante. Istruttori esperti e qualificati garantiscono qualità e risultati grazie anche a programmi personalizzati. Scegli subito il corso fitness che fa per te.

Sto caricando…

Kettlebell & Bodyweight

Questo corso pone al centro dell’attenzione un attrezzo tanto semplice quanto efficace: il Kettlebell. Utilizzato da tempi antichi, il Kettlebell si è guadagnato la fama di essere un arduo strumento di lavoro in quanto difficile da manipolare soprattutto con carichi elevati. Il corso è rivolto a coloro che vogliono sperimentare un metodo innovativo e “diverso” per […]
Allenamento funzionale

L’allenamento funzionale è un allenamento innovativo e molto divertente, mirato allo sviluppo completo delle capacità dell’organismo umano. Il corso ha come obiettivo il potenziamento del sistema muscolo-scheletrico e il miglioramento di schemi motori utilizzati quotidianamente, attraverso un motivante allenamento a circuito. Ottimo per tonificare e potenziare la muscolatura.
Corpo libero

L’allenamento a corpo libero permette di utilizzare il proprio corpo come unica resistenza. La lezione consiste nell’acquisizione di alcune sequenze logiche di movimenti senza soluzione di continuità. Considerato come un vero e proprio pilastro del fitness, l’allenamento a corpo libero è consigliato a tutti i livelli di fitness in quanto si adatta bene ad ogni soggetto.
TRX

Il TRX nasce nel corpo speciale dei navy seals americani. Ideale per allenare forza, controllo, stabilità ed equilibrio, il TRX si colloca a pieno titolo nei protocolli d’allenamento funzionale in sospensione. Il corso prevede l’esecuzione di sequenze logiche di esercizi in piedi e a terra eseguiti in sospensione, sfruttando la gravità e il peso corporeo. […]
Spinning

Lo spinning è un programma certificato, nato in America, pensato per un’attività indoor. Le lezioni sono chiamate “Ride” e coniugano allenamenti energizzanti di ispirazione ciclistica con componenti d’allenamento tecniche e musiche stimolanti. Il programma Spinning è sinonimo di sicurezza e qualità oltre che una filosofia di connessione corpo e mente.
Walking

Il corso di Walking ha un obiettivo di tipo aerobico ed è ottimo per chi ha come obiettivo il dimagrimento. La seduta di allenamento è caratterizzata dalla camminata continua su un tappeto meccanico a ritmo di musica mentre si eseguono esercizi di tonificazione e di coordinazione muscolare.
Super Jump

SuperJump è l’innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, creato per adattarsi perfettamente al trampolino modificato di Coalsport e per portare una ventata di freschezza nel mondo del fitness. Con il Superjump è possibile praticare 8 tecniche diverse: Superjump Original, Superjump Hotdance, Superjump Kombat, Superjump Total Body, Superjump Core Stability, Superjump Thunderbell Be Free, Superjump Intensity, Superjump Junior.
Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica funzionale-posturale che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In […]
Capoeira

La Capoeira è un’arte marziale brasiliana creata principalmente dai discendenti di schiavi africani nati in Brasile. È una danza-lotta, un rituale, una simulazione di combattimento; fa lavorare tutto il corpo, grazie a un’ampia gamma di movimenti (si salta, si gira, si balla, si calcia e ci si sposta da un punto all’altro al ritmo di una base musicale […]